top of page
סדנת "לנשום מחדש" נוצרה עבור נשים שרוצות לחזק את הגוף, להרגיע את מערכת העצבים, להעלות את האנרגיה ולצאת עם תחושת רעננות, בהירות וחיבור מחודש לעצמן.
מה את מקבלת בסדנה?
• חיזוק שרירי ליבה, יציבה וגמישות
• כלים לנשימה והתמודדות עם סטרס
• חיבור עמוק יותר לגוף ולנפש
• חיזוק החוסן המנטלי ומערכת החיסון
• תחושת רוגע, חיוניות ואנרגיה מחודשת
• נשנושים, שתייה ומרחב נשי מול הים 🤍
"לנשום מחדש" היא הזדמנות לעצור לרגע, להתחבר לגוף, לנשימה ולעצמך.
סדנה שמשלבת תנועה מודעת, נשימה וחשיפה לקור כדי לשחרר עומס, לחזק את הגוף והחוסן המנטלי, ולצאת עם תחושת רוגע, אנרגיה והתחדשות.
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |
דנה | Pure Balance
מורה לפילאטיס ותנועה מודעת.
מלווה נשים לחיזוק הגוף, שיפור היציבה וחיבור פנימי דרך תנועה מודעת, נשימה והקשבה לגוף.
מריה | קליניקה ״הכל בראש״
מטפלת גוף־נפש ומנחת תהליכים לחיזוק החוסן המנטלי והרגשי.
משלבת כלים מעולם הנשימה, החשיפה לקור וההתפתחות האישית כדי לעזור לאנשים להתמודד טוב יותר עם סטרס, עומס ואתגרי החיים.
שמחה שבחרת להצטרף אלינו :)
מיד אחרי ההרשמה יפתח עבורך דף תשלום
האם הסדנה מתאימה גם למי שאין ניסיון?
כן הסדנה מתאימה לכל אישה, ללא צורך בניסיון קודם בתנועה, נשימה או חשיפה לקור. כל התרגולים מועברים בצורה נגישה ומותאמים לכל רמה.
אני חוששת מטבילה בקרח חייב להיכנס?
ממש לא . השתתפות בטבילה בקרח היא בחירה אישית בלבד. תקבלי הכנה וליווי מלא ותוכלי לבחור את מה שמרגיש לך הכי נכון ובטוח.
מה אני אקח איתי מהסדנה?
כלים פשוטים לנשימה והתמודדות עם סטרס, תחושת רוגע ואנרגיה מחודשת, חיבור עמוק יותר לגוף ולנפש, חוויה נשית מעצימה שתלווה אותך גם אחרי הסדנה.
bottom of page